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摘要：跑步是一项受欢迎的运动，但是参加马拉松比赛需要付出更多的努力。杨家根是一位跑步爱好者，他在一次马拉松比赛中创造了自己的最佳成绩，这也让我们想起自己曾经经历的马拉松挑战。
1. 做好准备
参加马拉松比赛需要做好充分的准备，包括训练、饮食、休息等方面。为了达到最佳成绩，需要制定科学合理的训练计划，保证充足的睡眠和营养，这样才能在比赛中发挥出最佳水平。
2. 确定目标
参加马拉松比赛需要有明确的目标，这可以帮助跑者更好地调整自己的训练计划和比赛策略。目标可以是完赛、创造个人最佳成绩或者打破比赛记录等，不同的目标需要采取不同的策略和训练方法。
3. 克服困难
马拉松比赛是一项极具挑战性的运动，参赛者需要克服各种困难。比如说，比赛路线可能很长，需要经历爬坡、下坡等不同地形；比赛期间可能会出现身体不适或者精神疲劳等问题。跑者需要在比赛中克服这些困难，保持冷静和耐力，才能最终完成比赛。
4. 坚持不懈
马拉松比赛需要坚持不懈的努力，这是一项需要持久力的运动。跑者需要在比赛中保持自己的节奏，不断前进，不放弃。只有坚持不懈，才能在比赛中获得好成绩。
总之，参加马拉松比赛需要充分准备、明确目标、克服困难和坚持不懈的努力。杨家根在马拉松比赛中获得了好成绩，这也提醒我们在跑步中需要不断挑战自己，不断进步。
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